夫妻

3次谈话没有夫妇想要拥有 - 但绝对需要。

有一些真的不好玩的谈话只是一个人的一部分认真的感情。它'S Way FKN比任何人都更难。 

除了MEMES中相互标记,发布Instagram Pics标题"这个男孩做得很好"和"爱Doin.' life with you",有一整负载你需要工作的其他事情,以确保你们都互相理解并想要相同的那么 事情(宠物捷豹,住在树房间等)。

这是明显的关键沟通 - 诚实可以令人困惑和尴尬  - 特别是当你're tackling the big stuff. If you'像我们这样的东西,只是想着它可以让你进入你没有的新恐慌水平'相当知道是可能的。

但!它'为了发展和维持健康的伙伴关系,S真的很重要。然后'你想要什么,是的?

"作为一种性教练,当我与夫妻一起在会议和夫妻一起工作时,我看到第一手是如何至关重要的沟通健康关系 - 它真的可以制作 or break a couple,"性教育者和亲密教练说格鲁吉亚恩典.

"虽然这个好消息是 - 我相信良好的沟通技巧可以通过大多数关系的关注,以及它的工作’技巧 - 你可以(和遗嘱)始终学习如何更好地沟通。" 

观看:如何与伴侣沟通愤怒。帖子继续下面。

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视频通过Mamamia.

虽然我们大多数人都知道如何有效地让我们的伴侣的感受和需求,并且热衷于让尴尬的对话摆脱 - 更频繁的是,它才结束......没有发生。

我们把它放在了。分心。我们最终感到羞怯,或者感到害怕所有✨dramaz✨如果我们带来东西会发生这种情况。 

意义?许多这些谈话最终被罐头。

那么,我们如何确保我们实际拥有它们?什么是最重要的每对夫妻应该有的话在 the first place? 

根据恩典,您需要建立一些关键的事情 - 第一个是沟通和自披露的正确环境。

"在跳进对话之前,我建议为安全和开放创建上下文:选择没有分散注意力的时间和设置,感觉安全,并将让您在与他人的活动中(在性别中间)进行开放和脆弱 或者在一个真正压力的日子结束时可能是’t the best context)." 

一切顺利

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"相反,在晚餐时或散步,或者在散步,在那里你可以故意,没有分心。尝试从视角下发表讲话‘I’,互相倾听,向他们展示你听到他们的东西’再说并打算互相理解," she said.

谈到您应该拥有的实际对话时,Grace建议专注于三个关键领域。

"我认为,我认为所有夫妻都应该讨论一些重复的主题,虽然我知道它有多令我觉得导航这种亲密的主题有多令人挑剔,所以我’ve提供了一些谈话启动器。"

准备好?伟大的!让's go.

1.欲望。

这是一个很大的人,你们。讨论你们谈到亲密的地方的地方非常重要。

"不匹配的性欲或欲望差异是人们寻求专业支持的最常见原因之一,"揭示恩典。

在不同原因的整个负担中,陷入性欲的困境 - 它'S复杂作为哎呀。然而,影响性欲的最常见事物之一是压力。

"欲望和性欲的变化很常见:当你’重新强调,您的身体进入战斗或飞行模式,增加皮质醇生产并降低您对性别的兴趣。" 

大学教师't panic, though - it's not just you.

"凭借所有的金融,情感,生理和整体压力,人类现在都感觉到了’没有惊喜我们的性欲雨中雨中! 

"虽然,不同于电影和流行文化将导致我们相信,它’几乎不可能在与另一个频率或时间相同的频率或时间。我们是如此独特,需要不同的背景和刺激措施,以便进行性爱 - 这’s where 一些性交谈话可以充实。"

一个陈旧的性生活可以感到尴尬的AF来解决 - 而且很多人只是推动前方,因为他们觉得它'太不舒服,讨论。 

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然而,有一些容易的事情可以做些便于帮助你拉出车辙,并具有更好的性生活。 

Grace建议互相询问以下问题:

  • 什么 turns you on?

  • 什么 turns you off?

  • 你有没有注意到你愿望的任何变化?

  • 您想要/需要创建上下文的趋势吗?

  • 什么时候你最有可能想要性行为?

  • 什么时候你最不可能想要性行为?

  • 什么 can I do to help create the context for desire?

  • 什么 does a fulfilling sex life look like to you?

2.性行为。

"这是一个我认为所有人都受益于探索的地区 - 即使是最性感的人也会有一个小梅的时刻,"说恩典。

"你的性感信心会影响你所做的每一个性选择。它指导您的性界限,影响您选择与您的欲望,想要和需求的性偶然进行性啮合。它’是一个基线,你对你的身体有多好 yourself – 并在卧室之外发挥出去。"

当然,对你的s.o有关于性信心的竞争。可以感觉有点〜不舒服〜 有时。然而,正如恩典所说,它'既济建设的超明部分,在您的关系中保持情绪和身体亲密关系 - so don't push it out.

如果你'重新努力如何在谈话中提出谈话,恩典建议提出这样的问题:

  • 你什么时候觉得最性感的信心?

  • 什么’妨碍你和感觉性充满活力的方式? 

  • 感觉如何询问你想要什么?

  • 当别人告诉你想要什么时,它会感觉如何?

  • 什么 do you want / need to feel more sexually confident?

3.界限和关系协议。

根据恩典,尊重个人界限和协议是任何健康关系的重要组成部分,它涉及将准则制定给您希望如何治疗。

例如,他们可能涉及什么行为是可以的,如果有人通过这些限制并反对已经达成一致的内容,那么如何回应。

"界限是指个人为自己选择的是什么,协议是指您同意的内容,接受,允许等。"解释恩典。"所有参与各方都同意这一点(没有强制/武力)。" 

将边界和协议放在适当的地方可以将一些猜测从驾驶生活中带走 - 所以,它'S defs有一个重要的convo。

"考虑您的个人界限,关系协议并沟通!经常!"

如果您需要帮助如何建立一些健康的边界以及如何断言它们,但恩典建议询问以下:

  • 你喜欢在哪里触动?

  • 哪里不’你想要被触摸吗?

  • 你能想到你的界限吗?

  • 什么 do you never what to do / try when it comes to sex?

  • 你如何定义不忠? (即它是情绪化,性,技术等)

  • 我们如何希望在这种关系中彼此感受到?

  • 什么’对我们的关系很重要?

虽然这些类型的对话可以有助于提高和加强你的关系,但显然就像太快的太多太多的事情就是这样的事情(如,不是第一次约会,亲爱的)。 

但是,当你认识你时'在这件事中,在长途中,拥有这些对话将有助于提高您的关系,并作为一个团队一起导航。 

去团队

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特征图片:Getty / Mamamia。

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