婴儿

哎呀是个孩子'S Microbiome,为什么前1,000天对照顾它很重要。

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儿童和细菌。他们齐头并进。当我进入父母身份与我的两个男孩进入父母身份时,我很快得很厉害。           

成为父母是很多事情。但是作为全职保护者,监管机构,经理,最小化的儿童和细菌或病毒的安全防护者就是不是现实的(无论我如何努力,Archie和Arlo)。

没有人能够预测大流行,而且它’我们成为我们日常生活的一部分,我们’所有人都忙着消毒手和表面,以排斥有害病毒和细菌。 

但并非所有细菌都是坏人。许多人实际上是在我们方面,努力支持健康的免疫系统。我希望我哈登’花了很多时候试图避免所有细菌,并且真的花了更多的时间理解他们。

我最小的儿子阿米什刚刚本月的合约沙门氏菌中毒(父母:如果你知道,你知道......它’s the worst). It’唯一的只是我’通过大量的深夜研究来学习关于奇妙的微生物组,这是一种生活在我们身体上的微生物生态系统,对宝宝有终身影响’s general health. 

它有两个年轻的孩子2年,它’S很容易进入那个自动驾驶仪模式,一切都只是逐渐滴答,然后突然发生了一些事情,以破坏日常生活的自然顺序。它’LL生病了(就在你有计划的时候!)或从树上掉下来(你好打破手臂)。 

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It’唯一的是,我停下来花时间真正考虑,还有什么避风港’我一直在考虑男孩们继续保持健康,或者帮助他们以及他们可以随着他们的发展而努力吗?

It’疯狂地认为我和我的第二个孩子在一起,我只是在学习微生物犬,但我怀疑我’不是一个人。所以在这里’你需要知道什么来支持你的宝宝’S Microbiome在他们重要的前1000天地球赛中;从你的小人初前出生,直到2或3岁。 

什么 is the microbiome?

微生物组是居住在人体和人体上的有益细菌,病毒和真菌的整个生态系统。 

微生物组与指纹一样独特,可以称重大脑并影响健康的许多方面,包括维持和支持健康的消化系统功能,免疫系统健康和消化和营养素的消化和融化。

一个健康的微生物组有大量的数量(我们 ’重新谈论万亿!)许多不同的细菌菌株等乳酸杆菌 双歧杆菌。虽然肠道微生物组的某些​​方面是遗传的,但其健康的发展主要是由于饮食和生活方式因素。 

最好的部分是作为父母,它让我们有机会影响我们的孩子’S发育微生物组。 

为什么这么多1000天这么多? 

越来越多的证据表明我在生命的前1000天内建立​​健康微生物组的重要性。 

让’s脸,我们孩子的前1000天’ lives are immense. 

我们的小奇迹已经从一团的细胞中生长到子宫体操的表演者。他们’ve他们的第一个呼吸,他们的第一步,并说了他们的第一个单词。他们’已经学会了如何握住一把勺子,如何从门前到房子的背面拖着污垢(如此有趣)并通过说‘No!’ 

我们美丽而迷人的小孩将是一项进展的工作,但但其中一部分几乎完全发展。 

微生物组在蹒跚学步的年度达到了成熟,而你的小家仍在学习如何穿着自己和投掷发脾气,因为你将他们的烤面包成分而不是三角形。 

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虽然那些新生儿可能是长期的,压倒性和一点的模糊,但我们肯定会感到舒适地知道他们在我们的前1000天与我们来说是一个机会之窗,我们可以帮助为他们的微生物统一健康建立强大的基础。 

(大学教师’t worry if you’阅读这思想,我应该越早开始。首先突然进入我的脑袋里。但不:那里’实际上没有与那个截止日期。你可以基本上开始… now if you’re free?).

如何支持您的孩子’s microbiome? 

我发现澳大利亚益生菌品牌生命空间对父母和父母有一些真正有用的提示。这里's what they suggest:

健康的怀孕

妊娠导致肠道,阴道和口腔中的微生物组的自然变化,包括减少的细菌多样性。 

We’仍然学习如何在怀孕期间与未出生的婴儿分享微生物的程度。它’一个非常迷人的问题和正在进行的研究的主题。 

我们的确是 知道一些肥胖,持续的医疗条件和某些药物等母体因素可以影响微生物组,所以它’在怀孕期间尽可能健康,很重要。 

诞生

A 最近的地标研究新生儿微生物组表明,出生方式显着影响婴儿’s microbiome. 

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婴儿生来了阴道,从父母那里获得许多健康的微生物’S肠道微生物组(不是以前认为她的阴道微生物)。相比之下,C型群体出生的婴儿在其肠道中的那些健康的微生物和来自医院的更多微生物。 

最终,最重要的是安全的出生。如果婴儿出生在凯撒队,你仍然可以通过其他手段影响健康的微生物组,这些方法可能包括母乳喂养和其他饮食或生活方式选择。 

哺乳

母乳喂养是对宝宝产生积极影响的选择’S Microbiome,用动态流体校准其免疫系统,根据其需求而变化。 

母乳剂含有自己的微生物群体的健康细菌,免疫细胞,营养和寡糖,益生元促进有助于细菌的生长。 

饮食

大多数婴儿开始从大约4个月开始服用几口固体食物。虽然我们希望只有父母,只有健康,自制的善良会向我们的孩子送达,但生活可以妨碍谁,谁能辜负这些理想?

关键是为了留意你的小家伙的加工食品量。

典型的西方饮食是’特别适用于微生物组研究。所有那些精制的碳水化合物降低细菌多样性,这可以减少整体健康和福祉。 

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您可以促进您孩子的细菌多样性’S Microbiome通过喂养健康,不同的饮食:

  • 香蕉,燕麦,苹果,亚麻籽,洋葱和大蒜等益生元食物 

  • 益生菌食品,如酸奶和奶酪,用实时文化,泡菜,kombucha,酵母面包,豆腐和kefir制成。 

你的小孩甚至可能会让你带来一些这些建议。

考虑益生菌补充剂

益生菌是‘good’细菌具有积极,健康效果。您可以将更多有益的细菌构建到您的家庭中’饮食和生活方式(获得宠物也可以促进细菌多样性’我很高兴知道。得到狗的完美借口)。 

您还可以针对生命空间的生命阶段(包括怀孕和早期)来补充多重菌株益生菌。 

他们的益生菌+怀孕& Breastfeeding含有四种有益细菌的菌株,支持母乳喂养妇女的一般健康和福祉,加上它含有钙和维生素D,也支持健康的怀孕。 

少年6个月到3年的小人也可以使用寿命’s 宝宝的益生菌粉末,它具有广泛的细菌菌株并支持您的孩子’S消化系统健康,免疫系统功能和一般健康与福祉。 

它以粉末形式出现,可以添加给您的孩子’瓶子用温华液体,摇动直到它’s dissolved. It’谢天谢地,我们可以在这些早期帮助我们的小孩子来帮助我们的小东西。 

当然我们当然’已经知道了一个孩子的早期岁时’生活对他们的发展很重要。现在我们在这些年来击中另一个里程碑(我们可能从未知道过!) – a mature microbiome.

I’ve是2年的妈妈,我’我爱学习我能够更好地支持我男孩的健康和发展的新的所有方式。说实话诚实如此真实:你不’t know what you don’知道。我觉得更加知情和自信的武装。 

I’已经告诉了一些父母的朋友也谈到了孩子们的东西’Microbiome是为了让他们错过了备忘录,看起来像我们一样’在这个育儿演出中都在一起。 

一次只有一个(好的)细菌。

始终读取标签。按照使用的说明。补充剂不应取代均衡的饮食。

在Microbiome上更多,请退房 生命空间.

特征图片:提供。 

生命空间
益生菌是“良好”的细菌,具有积极,健康的效果。越来越多的证据表明益生菌可以帮助支持一个健康的微生物组在终身的前1000天,并协助为您孩子的微生物统计健康建立强大的基础。 您可以通过健康和多种饮食自然地将更有益的细菌自然地构建在您的家庭的饮食和生活方式中,并且您也可以补充寿命空间多重菌株。 通过给你的肠道一些爱来庆祝世界微生物统一日。 始终读取标签。按照使用的说明。